며칠전부터 입마름이 있다, 소변량이 줄었다 혹은 소변색이 짙어졌다, 잔뇨감, 배뇨통, 이전보다 물을 더 마신다는 것을 주소로 병원을 찾는 분들 중에서 실제로 갈증이 심해지는 당뇨나 요붕증, 신부전이나 심부전 혹은 쇼그렌증후군과 같은 질환이 진단되는 분들은 많지 않습니다. 대부분은 실질적인 수분 섭취량이 요구량을 충족시키지 못하는 분들이 대부분입니다.

대부분의 경우 수분 섭취량을 물어보면 식사외에 커피 혹은 녹차 등은 매일 마시면서 물은 따로 챙겨 마시지 않는 분들이 많습니다. 보통의 성인은 하루에 섭취하는 음식들로부터 700 ~ 1000 cc 정도의 수분을 공급받고 호흡을 통해서 공기중의 수분을 200 ~ 300 cc 정도, 그리고 직접적인 수분섭취를 통해서 수분을 공급받게 됩니다.

이렇게 공급된 수분은 여러가지 경로를 통해서 배출됩니다. 이 중 쉽게 간과되는 부분이 폐와 피부를 통한 배출입니다. 대략 하루에 700 ~ 1000 cc 정도의 수분이 이러한 경로를 배출되게 되는데, 직접적으로 느껴지지 않기 때문에 “불감성 수분배출”이라고 불립니다. 배변을 통해서도 약 100~200 cc 정도 배출되며 나머지는 소변을 통해서 배출됩니다.